मुस्कुराते हुए चेहरे, खुश परिवार

मानव चेहरा 7,000 से अधिक भाव बनाने में सक्षम होता है। इन कई भावों में से, वह भाव जो आपको सबसे ज्यादा जवान और सबसे सुंदर दिखाता है और जो आपको और अन्य लोगों को खुश करता है, बेशक वह एक मुस्कुराता हुआ चेहरा है। जब आप तेवर दिखाते हैं, तो आपकी आंखें और आपके मुंह के कोने का हिस्सा नीचे की ओर खींचा जाता है, और आपके माथे और भौंहों के बीच की जगह संकीर्ण हो जाती है; और आप अच्छे नहीं दिखते। लेकिन, जब आप मुस्कुराते हैं, तो आपकी आंखें, आपके मुंह के कोने का हिस्सा, और गाल की मांसपेशियां ऊपर की ओर खींची जाती हैं; और आपकी भौंहें और माथा बाहर की ओर फैल जाते हैं; आपका चेहरा चमकदार हो जाता है। मुस्कुराते समय और तेवर दिखाते समय चेहरे की मांसपेशियां विपरीत दिशा में चलती हैं।

एक कोरियाई कहावत है कि “आप मुस्कुराते हुए चेहरे पर थूक नहीं सकते।” एक चीनी कहावत भी है कि “अगर आप मुस्कुराना नहीं जानते तो दुकान न खोलें।” कई प्रसिद्ध लोगों के उद्धरण भी हैं जैसे कि “एक मुस्कान दो लोगों के बीच की सबसे छोटी दूरी होती है” (विक्टर बोर्ज), “मानव जाति के पास वास्तव में एक प्रभावी हथियार है, और वह है हंसी”(मार्क ट्वेन), “एक मुस्कान को खरीदा, भीख में मांगा, उधार में लिया, या चुराया नहीं जा सकता”(डेल कार्नेगी), “सभी दिनों में से सबसे व्यर्थ दिन वह है जिसमें हम हंसे नहीं हैं”(चमफोर्ट), “एक व्यक्ति गरीब नहीं है अगर वह अभी भी हंस सकता है”(रेमंड हिचकॉक)। हम इन उद्धरणों से मुस्कान की शक्ति देख सकते हैं।

मुस्कान के सकारात्मक पहलू वैज्ञानिक रूप से, चिकित्सकीय रूप से और मनोवैज्ञानिक रूप से पहले से ही अच्छी तरह से सिद्ध हैं। कई पहलुओं में, यदि आप मुस्कुराते नहीं हों, तो वह व्यक्ति जो नुकसान उठाता है वह आप ही है। लेकिन ज्यादातर लोग बिना मुस्कुराए ही बहुत अधिक समय बिता देते हैं। यह मानते हुए कि एक व्यक्ति जो दिन में लगभग पांच मिनट तक हंसता है, अस्सी साल तक जी सकता है, तो उसके जीवन भर में मुस्कुराने के लिए बिताया गया समय केवल 100 दिन या उससे कम होता है।

हर एक व्यक्ति अपने खुद के ड्राइंग पेपर के साथ जीता है और वह उसका चेहरा होता है। हमारा चेहरा एक ऐसी चीज है जो हम में से प्रत्येक के पास है लेकिन हम इसे देख नहीं सकते, और हमारा मन और विचार दिखाई नहीं देते, लेकिन उनकी भावनाएं चेहरे पर दिखाई देती हैं। इसलिए, चेहरा ड्राइंग पेपर की तरह है जिसके द्वारा आपका मन दूसरे लोगों को दिखाई देता है। आपके बचपन के दिनों में, आपने शायद कम से कम एक बार सफेद ड्राइंग पेपर पर एक चित्र बनाया होगा। अब चेहरा नामक ड्राइंग पेपर पर, मुस्कान नामक सबसे खूबसूरत चित्र बनाने का समय है।

एक मुस्कुराता हुआ चेहरा बातचीत को समृद्ध बना देता है

लोग भावशून्य चेहरे वाले लोगों से बात करने से हिचकते हैं। लेकिन, उन्हें ऐसे लोगों से बात करने का मन होता है जो मुस्कुरा रहे हैं। जब परिवार की बात आती है, तब भी, यदि आप उदासीन दिखाई देते हों, तो आपके परिवारवाले सोच सकते हैं, ‘क्या आज उसके साथ कुछ बुरा हुआ है? मुझे उससे दूर रहने दो, क्योंकि अगर मैं उससे बात करने की कोशिश करूंगा, तो वह मुझ पर क्रोधित हो सकता है,’ और वे दूरी बनाए रखने की कोशिश करेंगे। इसके विपरीत, अगर आपके चेहरे पर मुस्कान है, तो वे आपसे किसी भी तरह के विषय पर बात करना चाहेंगे।

एक मुस्कान न केवल देखने में अच्छी होती है, बल्कि यह देखने वाले व्यक्ति को एक अच्छी भावना भी पैदा करती है। कभी-कभी, एक मुस्कान दस शब्दों से अधिक मित्रता देती है; चाहे कोई शब्द कितना भी अच्छा क्यों न हो, अगर शब्द कहने वाले का चेहरा कठोर है, तो सुनने वाला असहाय होकर इसे नकारात्मक रूप से स्वीकार करेगा। जब इस तरह की बातचीत अक्सर होती रहती है, तो अन्य लोगों का मन थोड़ा-थोड़ा करके बंद हो जाता है।

यदि आपके परिवार के सदस्य आपसे ज्यादा बातचीत नहीं करते, तो जांच लें कि आप घर पर किस तरह का चेहरा बनाकर बैठे हैं। जहां कोई मुस्कान नहीं, वहां कोई अधिक बातचीत भी नहीं होती। यदि आप मुस्कुराते हुए चेहरे के साथ अपने परिवार के साथ पेश आते हैं, तो उनके साथ बातचीत करते हुए आपको खुशी महसूस होगी क्योंकि सकारात्मक भावनाएं बातचीत को समृद्ध करती हैं।

एक मुस्कान सफलता की ओर ले जाती है

जिम कैरी ने अपनी बीमार मां को हंसाने के लिए कॉमेडी शुरू की थी। वह अपनी बीमार मां और बेरोजगार पिता के साथ बचपन में कठिन समय से गुजरा। वह बेघर भी हो गया, लेकिन उसने आशा और हंसी नहीं खोई और अंततः कई बार स्टैंड-अप कॉमेडी शो करने के बाद कॉमेडी फिल्मों का स्टार बन गया। बाद में, उसने कबूल किया कि उसने हंसी के द्वारा एक नया जीवन पाया है।

जब फिल्मी सितारों की बात आती है तो एक और व्यक्ति है जो मुस्कुराहट की वजह से सफल हुई है। एक अप्रसिद्ध अभिनेत्री यह विज्ञापन देखकर कि एक फिल्म निर्माण कंपनी अपनी एक नई फिल्म की प्रमुख भूमिका के लिए एक अभिनेत्री की तलाश कर रही है, उस कंपनी में गई। जब उसे कहा गया कि वह पास नहीं हुई, तो नाराज होने के बजाय वह एक बड़ी मुस्कान के साथ वहां से लौट रही थी। फिर निर्देशक ने उसे वापस बुलाया, और उसने ऑडिशन पास कर लिया। वह विवियन लेह थी, जो ‘गॉन विद द विंड’ फिल्म की नायिका के रूप में विश्व स्टार बन गई।

पुराने दिनों में जब लोग तलवारों और ढालों से लड़ते थे, युद्ध के मैदानों में सेनापति हंसी का हथियार के रूप में इस्तेमाल करते थे। “हाहाहा!” ठहाका मारकर हंसते हुए वे अपने भय को आत्मविश्वास में बदल देते थे और उनके शत्रु को उत्साहहीन करते थे। जब आप घबरा जाते हैं, तो आपका दिल सामान्य से अधिक तेज़ धड़कता है; लेकिन अगर आप मुस्कुराते हैं, तो आप फिर से स्थिरता पाएंगे।

इंटरव्यू या व्यावसायिक बातचीत के लिए बाहर जाते समय, केवल अपनी पोशाक पर ध्यान न दें, बल्कि पहले अपने चेहरे पर मुस्कान लाएं। जब आप मुस्कुराते हैं, तो आप आरामदायक महसूस करते हैं और आपको अच्छे परिणाम भी प्राप्त होते हैं।

एक मुस्कान खुशियां लाती है

1988 में, एक जर्मन मनोवैज्ञानिक डॉ. फ्रिट्ज स्ट्राक ने लोगों के दो समूह बनाए और उन्हें एक ही कार्टून पत्रिका पढ़ने को दी। उसने एक समूह को होंठ से पेंसिल और दूसरे समूह को दांत से पेंसिल पकड़कर पत्रिका पढ़ने को कहा। इस तरह, उसने एक समूह को मुंह फुलाने और दूसरे को मुस्कुराने दिया। फिर वह समूह, जिनके चेहरे पर दांतों में पेंसिल पकड़ने के कारण मुस्कान बनी हुई थी, उन्होंने कार्टून का हास्यजनक के रूप में मूल्यांकन किया और कहानी को बेहतर तरीके से याद किया।

डॉ. पॉल एकमैन जो चेहरे की अभिव्यक्ति अनुसंधान के प्राधिकारी है, ने कहा, “जब कोई व्यक्ति किसी विशेष भावनात्मक अभिव्यक्ति का अनुकरण करता है, तो शरीर उसी के अनुसार प्रतिक्रिया करता है।” दूसरे शब्दों में, यदि आप जानबूझकर अपने मुंह के कोनों को ऊपर उठाकर और आंखों के चारों ओर झुर्रियां बनाकर मुस्कुराता हुआ चेहरा बनाते हैं, तो आपका मस्तिष्क सोचता है कि आप वास्तव में मुस्कुरा रहे हैं और खुशी का रसायन छोड़ता है।

जब आप निराश महसूस करते हैं तो मुस्कुराएं। अगर यह बहुत मुश्किल है, तो “ई” कहें। जो लोग हर दिन मुस्कुराते हैं वे आम तौर पर जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं। जब आप खुशी महसूस करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से मुस्कुराने लगते हैं। उसी तरह, जब आप अपने चेहरे के भाव को बदलते हैं, तो आपकी मनोदशा भी बदलने लगती है। एक मुस्कान खुशी का परिणाम है, लेकिन यह खुशी की शुरुआत भी है।

अपनी मुस्कान हमेशा अपने परिवार को दिखाएं

एक बच्चे की मुस्कान उसके माता-पिता के लिए बहुत खुशी की बात होती है। माता-पिता अपने बच्चे की आंखों में देखकर, मजाकिया चेहरा बनाकर और अलग-अलग आवाजें निकालकर बच्चे को हंसाने की कोशिश करते हैं, और जब बच्चा संयोग से हंसता है, तो वे बहुत खुश होते हैं।

माता-पिता की मुस्कान उनके बच्चों को खुशी और सांत्वना देती है। चीनी इतिहास में वसंत और शरद ऋतु काल के दौरान(लगभग 771 -476 ईसा पूर्व) लाओ लाई जी नामक एक व्यक्ति ने सत्तर साल की उम्र में, रंगीन कपड़े पहनकर और एक प्यारा अभिनय करके अपने बूढ़े माता-पिता को हंसाया।

जब आप किसी से प्रेम करते हैं, तो आप उस व्यक्ति को हंसाना चाहेंगे। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके प्रियजन की मुस्कुराहट आपको हर्षित और खुश कर देगी।

आपके प्रियजन को हंसाने के लिए, आपको प्रसन्न मन से पहले मुस्कुराना होगा। अपने परिवार को एक मुस्कान दिखाना उन्हें एक बड़ा उपहार देने जैसा है। अच्छे माता-पिता अपने बच्चे को मुस्कान दिखाते हैं, और अच्छा बच्चा अपने माता-पिता को मुस्कान दिखाता है।

एक साथ हंसते हुए, जब हम एक-दूसरे को खुश करने की कोशिश करते हैं, तो पारिवारिक बंधन मजबूत होता है। एक बार जब आप हंसते हैं, तो जो समस्याएं बड़ी दिखाई देती हैं, छोटी लगने लगती हैं या गायब भी जो जाती हैं। यही कारण है कि जब माता-पिता जीवन के कठिन समय में अपने बच्चों को मुस्कुराते हुए देखते हैं, उनके हृदय से अंधेरा गायब हो जाता है।

एक बच्चा था जिसके पीछे-पीछे खुशी हमेशा चला करती थी। बच्चे के चारों ओर हमेशा खुशी रहा करती थी चाहे वह स्कूल जा रहा हो, भोजन कर रहा हो, या पढ़ रहा हो। एक दिन, उसने खुशी से पूछा, “तुम मेरे पीछे क्यों पड़ी रहती हो?” खुशी ने उत्तर दिया, “मुझे तुम्हारी मुस्कान पसंद है।”

हास्य जो हमें हंसा-हंसा कर लोटपोट कर देती है, या कोई कॉमेडी शो जो निर्धारित समय टीवी पर प्रसारित होता है, उनकी शक्ति के बिना भी हम हमेशा हंस सकते हैं और खुश हो सकते हैं। हंसी संक्रामक होती है; एक व्यक्ति का हंसना दस और लोगों को भी हंसा सकता है। जब आप मुस्कुराते हैं, तो आईना जिसमें आपका चेहरा दिखाई देता है, वह भी मुस्कुराता है, और इसी तरह आपका परिवार भी मुस्कुराता है। यह आपके मन को भी उज्ज्वल कर देता है और किसी भी प्रकार की कठिनाइयों पर जीत प्राप्त करने की शक्ति देता है।

एक मुस्कुराहट कृतज्ञता व्यक्त करने का एक सीधा तरीका है। यदि आप किसी छोटी सी बात के लिए भी कृतज्ञ महसूस करते हैं, तो आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। एक तस्वीर लेने के दौरान “चीज” कहना ही मुस्कुराने का एकमात्र पल नहीं होना चाहिए। क्यों न आप अपनी मुस्कुराहट दिखाएं, ताकि दूसरे लोगों की आंखें और आपके जीवन का वीडियो इसकी तस्वीरें ले सके? मेरा मतलब है, इसी क्षण से!