1913 में प्रकाशित अमेरिकी उपन्यास ‘पोलियाना’ में मुख्य किरदार पोलियाना के पास बहुत ही सकारात्मक चरित्र है जो कभी भी, कहीं भी, और किसी भी मामले में खुशी खोजती है। उदाहरण के लिए, जब वह एक ऐसी अटारी में रहने लगी जिसकी खिड़की पर पर्दे नहीं थे, तो उसने कहा कि वह बहुत खुश है क्योंकि खिड़की पर पर्दे न होने से बाहर का दृश्य देखने में कोई बाधा नहीं है। जब उसे भोजन के लिए देर से आने से केवल ब्रेड और दूध लेना पड़ा, तो उसने कहा, “मुझे ब्रेड और दूध पसंद है!” “खुशी का गेम” नामक उसके सकारात्मक सोच का तरीका पूरे शहर में फैल गया, जिससे उदास लोग भी मुस्कुराने लगे।
हमेशा ऐसा नहीं होता कि जब कुछ अच्छी बात होती है तो हम आनंदित और खुश होते हैं। खुशी और दुर्भाग्य इस बात पर निर्भर करते हैं कि हम दिए गए हालात को कैसे स्वीकार करते हैं। क्या हम इस महीने अपने परिवार के साथ पोलियाना की खुशी का गेम खेलेंगे? यह उस खुशी को खोजना है जो हमारे दैनिक जीवन में छिपी हुई है और कभी-कभी दुर्भाग्य के रूप में छिपी होती है। जब तक खेल चालू रहेगा, खुशी गायब नहीं होगी।
- टिप्स
- बड़ी मुस्कराहट के साथ अभिवादन करें।
- जब आपके विचार नकारात्मक बन जाते हैं, यह कहते हुए विचार को सकारात्मक बनाएं कि, “इसके बावजूद भी, मैं खुश हूं…”
- एक नोटबुक में दिन के दौरान आपको मिली खुशी को लिखें।
- दिन के दौरान मिली खुशी के बारे में अपने परिवार से बात करें।
- आपके शब्दों के अंत में कहें, “तो मुझे यह पसंद है,” “मैं खुश हूं,” या “मैं आनंदित हूं।”
- आपके परिवार से पूछें, “आज कुछ अच्छा हुआ?”
- पुस्तकों या संगीत के साथ समय बिताएं जो सकारात्मक सोच को प्रेरित करते हैं।