Vào khoảng thế kỷ thứ 6 TCN, có một đô vật tên là Milo ở Croton, một thành phố ở Hy Lạp. Ông đã sáu lần giành chiến thắng trong Thế vận hội Olympic. Đấu vật là môn thể thao mà trong đó vận động viên phải hạ gục và trấn áp đối thủ bằng tay không, nên sức mạnh và thể lực của vận động viên chính là chìa khóa để chiến thắng. Theo câu chuyện được truyền lại, ông là tráng sỹ đã nhấc bổng cả một con bò nặng hơn một tấn. Rốt cuộc, ông đã rèn luyện thế nào mà lại có sức mạnh đến thế?
Khi mới bắt đầu tập thể dục, việc ông đã làm là vác một con bê trên vai và bước đi. Ông có thể nâng một con bê mà không gặp khó khăn gì, và cứ luyện tập như vậy mỗi ngày. Thời gian trôi qua, con bê lớn dần và trở thành con bò đực lớn. Tuy nhiên, vì ông đã nâng con bê mỗi ngày trong suốt 4 năm, nên ngay cả khi con bê đã trở thành con bò, thì ông vẫn có thể nâng nó lên một cách dễ dàng. Trong khi con bê lớn lên, cơ thể của ông cũng được rèn luyện.
Giả sử từ ban đầu ông đã cố gắng nhấc con bò lên thì kết quả sẽ thế nào? Ông có thể đã nản lòng và bỏ cuộc vì thất bại liên tiếp. Giống như phương pháp huấn luyện của Milo, chúng ta hãy thử bắt đầu từ việc nhỏ. Nếu chúng ta cứ bền bỉ tiếp tục làm những việc mình có thể làm, đến một lúc nào đó chúng ta có thể làm được những việc mà ban đầu thậm chí không dám nghĩ đến.