Bạn thường nói điều gì nhiều hơn, lời khen ngợi hay lời phê bình?
Một nhóm nghiên cứu tại Đại học Duke, Hoa Kỳ tiết lộ rằng bộ não con người tiếp nhận lời khen ngợi và lời phê bình theo những cách khác nhau, tại các vùng não khác nhau. Những điều tiêu cực như phê bình được xử lý trong hạch hạnh nhân điều khiển cảm xúc, trong khi những điều tích cực như lời khen lại được xử lý theo cách tiếp cận hợp lý hơn mà không kích thích hạch hạnh nhân. Vì lý do này, mọi người có xu hướng đánh giá hành vi tốt của người khác là ngẫu nhiên, nhưng lại phản ứng một cách cảm tính trước hành vi tiêu cực vì xem hành vi đó là việc làm có chủ đích.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn được hạnh phúc, bạn nên quen với việc khen ngợi hơn là phê bình. Người biết kiềm chế bản thân, không phê bình và thường xuyên khen ngợi sẽ giúp bản thân cũng như mọi người xung quanh được hạnh phúc hơn là người hay phê bình và tiết kiệm lời khen ngợi.
Để hào phóng cho đi những lời khen, tại sao chúng ta không nghĩ theo cách ngược lại với cách thức mà bộ não của chúng ta hoạt động? Tức là xem những hành vi tiêu cực của người khác là ngẫu nhiên hoặc không may, và xem những việc làm tốt của họ là kết quả đến từ tấm lòng vị tha và sự tôn trọng. Lời khen ngợi và lời phê bình phụ thuộc vào lối suy nghĩ mà chúng ta dùng để nhìn nhận mọi thứ.