“Tự tin” là một trong những yếu tố quan trọng nhất để có màn trình diễn tốt nhất trong thể thao. Giữa các vận động viên có kỹ năng gần như ngang nhau, vận động viên nào tự tin hơn chắc chắn sẽ có lợi thế hơn. Tự tin là sự đảm bảo về thành công, là trạng thái suy nghĩ với niềm tin rằng bạn có thể làm điều gì đó thành công. Vì vậy khi bạn tự tin, sự ám thị tích cực sẽ giúp giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời tăng khả năng tập trung, duy trì tinh thần chiến đấu và dẫn đến cải thiện hiệu suất công việc.
Vậy làm thế nào để bạn có thể tự tin hơn? Nhìn chung, những người hướng ngoại và lạc quan thường có xu hướng rất tự tin. Tuy nhiên ngay cả khi không được sinh ra với gen đó, bạn cũng có thể nuôi dưỡng sự tự tin của mình theo nhiều cách: Nghĩ về thành công trước đây trong hoàn cảnh tương tự, xem video về những người có cùng điều kiện và đã đạt được mục tiêu, duy trì trạng thái thể chất tốt nhất và khiến tâm trạng thoải mái.
Albert Bandura, nhà tâm lý học nổi tiếng người Mỹ, cho biết “Các vận động viên hàng đầu rất giỏi quản lý sự tự tin của họ. Dù là vận động viên có năng lực nhưng nếu nản lòng thì cũng không thể tránh khỏi việc chơi một cách bị động trong trận đấu.” Thế nên chẳng phải quản lý sự tự tin cũng là một loại kỹ năng sao? Vì tự tin là chìa khóa quyết định thắng thua trong một trận đấu.