“Trong vòng một phút, hãy tự do viết ra những gì bạn thích.”
“Trong vòng một phút, hãy tự do viết ra những gì bạn không thích.”
Hai câu hỏi này sẽ cho bạn biết liệu bạn có hạnh phúc hay không.
Trung tâm nghiên cứu hạnh phúc thuộc Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc đã yêu cầu những người tham gia thí nghiệm trả lời các câu hỏi trên, sau đó đo mức độ hạnh phúc của họ theo một cách riêng. Kết quả là, những người có mức độ hạnh phúc cao đã viết ra một cách cụ thể nhiều điều họ thích trong nhiều lĩnh vực đa dạng nhưng không thể dễ dàng viết ra những điều họ không thích. Ngược lại, những người có mức độ hạnh phúc thấp lại gặp khó khăn khi viết ra những điều họ thích, nhưng biết rất rõ những điều họ không thích và viết chúng ra rất nhiều.
Thí nghiệm này chỉ ra rằng tâm trí của người hạnh phúc luôn chứa đầy những điều họ yêu thích, còn tâm trí của người không hạnh phúc thì đầy những điều không thích. Bạn càng có nhiều điều yêu thích thì bạn càng hạnh phúc với những điều đó. Tuy nhiên, nếu điều không thích nhiều hơn so với điều yêu thích, bạn sẽ luôn lo lắng để tìm cách né tránh những điều không thích đó.
Điều gì có nhiều hơn trong tâm trí bạn?