Não của chúng ta có thể cảm nhận cảm xúc, tư duy theo lý trí và ra lệnh cho từng bộ phận trong cơ thể nên đóng vai trò chủ chốt. Giống như việc tập thể dục có thể giúp tăng cơ bắp và tạo nên cơ thể rắn chắc, não cũng sẽ khỏe mạnh hơn khi được vận động và kích thích đều đặn.
Vận động tốt nhất đối với não chính là “đọc sách”. Nếu chụp fMRI (chụp cộng hưởng từ chức năng) não của một người đang tập trung đọc sách, chúng ta có thể thấy toàn bộ não đang được cung cấp rất nhiều máu. Điều này có nghĩa là tất cả các khu vực của não đang được kích hoạt. Trên thực tế, đọc sách yêu cầu hoạt động tư duy phức tạp. Bởi trong quá trình hiểu câu văn vừa đọc được bằng mắt, não sẽ tự hoạt động và chủ động như liên tưởng đến điều nào đó, nhớ đến những ký ức trong quá khứ, suy luận và dự đoán, v.v… Vì não không thể phân biệt giữa tưởng tượng và hiện thực, nên đọc sách cũng có thể dẫn đến nhiều phản ứng khác nhau về thị giác, khứu giác, xúc giác, cảm giác vận động v.v… Giả sử, khi đọc đến từ “đá bóng”, vỏ não vận động sẽ được kích hoạt và khiến chúng ta liên tưởng đến động tác đá vào quả bóng, còn khi đọc từ ngữ có liên quan đến mùi hương như cà phê, xà phòng v.v… thì bó khứu giác sẽ được kích hoạt.
Như vậy, trong khi đọc sách, dù cơ thể vẫn ở yên một chỗ nhưng não của chúng ta thì đang hân hoan chạy nhảy trên sân vận động mà quyển sách đã mở ra đó. Thêm vào đó, chúng ta còn được tiếp thêm những thông tin và kiến thức mới nữa.