Dan Buettner, một nhà nghiên cứu tại National Geographic Hoa Kỳ, đã đi khắp thế giới trong hơn mười năm để nghiên cứu bí quyết sống thọ. Ông đặt tên cho những ngôi làng trường thọ có tỷ lệ mắc bệnh ung thư và mất trí nhớ tuổi già thấp và có chất lượng cuộc sống cao là “vùng xanh”. Và ông đã phát hiện ra những đặc điểm chung của những người dân cư trú ở các vùng xanh như đảo Icaria ở Hy Lạp, đảo Sardinia ở Ý và bán đảo Nicoya ở Costa Rica.
Đó là môi trường sống mà họ thậm chí phải đi bộ khá xa và thường xuyên hoạt động thể chất, và họ có thái độ sống tích cực, cảm thấy thoải mái với khả năng tự cung tự cấp. Họ cũng ưa thích chế độ ăn chứa nhiều thực vật hơn là thực phẩm giàu chất béo.
Đặc điểm nổi bật nhất là tất cả những cư dân lớn tuổi, dù họ chăm sóc gia súc hay kinh doanh một nhà hàng nhỏ, đều làm việc một cách ổn định và có mục đích sống. Ngoài ra, họ còn dành nhiều thời gian cho gia đình và bạn bè của mình.
Bất kể tuổi tác, bí quyết để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc không phải điều gì đó cao siêu. Biết mình phải làm gì và ngày qua ngày dành thời gian vui vẻ bên những người thân yêu. Vậy là đủ rồi.