Stress là căn nguyên của nhiều loại bệnh và nghiêm trọng thì có thể bị mất mạng nữa. Tuy nhiên không thể không có stress trong khi sống. Điều quan trọng là tư thế của chúng ta chấp nhận stress đó. Nếu nghĩ rằng stress là xấu thì nó trở nên “kẻ thù” nhưng nếu suy nghĩ một cách khẳng định thì nó không thể làm hại gì cả.
Trên thực tế, trường đại học Harvard đã thí nghiệm về điều này, nhưng khi làm cho những người tham gia thí nghiệm nhận thức về sự phản ứng của stress một cách tích cực bằng cách nói rằng “Không cần coi sự phản ứng của cơ thể lộ ra khi bị stress là bất ổn hoặc tín hiệu không đối xử tốt về áp bức. Lý do trái tim đập thình thịch là do cơ thể chúng ta chuẩn bị để đối diện sự khó khăn, và thở gấp là do cung cấp ôxy nhiều hơn cho não.”, thì họ bớt căng thẳng và tự tin dâng trào trong tình huống bị stress.
Stress là một hiện tượng được tỏ ra một cách tất yếu và tự nhiên khi muốn làm hoàn thành việc gì đó hoặc thử thách và làm biến hóa. Chớ sợ hãi nhưng hãy hưởng thụ bằng tấm lòng bình an. Dù là stress nhưng không làm được gì trước mặt người chấp nhận một cách tích cực.