Haruki Murakami, tiểu thuyết gia bán chạy nhất Nhật Bản cho biết “Nhờ vào việc chạy bộ mỗi sáng, tôi đã học được nhiều điều liên quan đến việc viết tiểu thuyết.” Tác giả đã chạy bộ mỗi ngày. Ông muốn được nhớ đến với tư cách là một người chạy bộ cũng như một nhà văn. Nghệ sĩ nổi tiếng người Hà Lan Guido van der Werve cho biết “Chạy bộ giúp tôi tập trung và sảng khoái hơn. Sau khi chạy, tôi thường ngồi trước đàn piano và bắt đầu sáng tác.” Ernest Hemingway, nhà văn tiêu biểu của thế kỷ 20 rất thích đấm bốc và bơi lội cũng từng nói “Tâm trí và cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Nếu cơ thể bạn trở nên buồn tẻ thì tâm trí của bạn cũng có thể trở nên buồn tẻ.”
Vận động cơ thể có thực sự giúp bạn cải thiện khả năng sáng tạo như họ nói không?
Năm 2014, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Stanford, Mỹ đã thực hiện một bài kiểm tra khả năng sáng tạo của 176 sinh viên đại học khi họ đang ngồi và đi bộ rồi so sánh điểm số của họ. Kết quả thí nghiệm cho thấy khi đi bộ thì khả năng sáng tạo đã tăng 60% so với khi ngồi. Do đó, những nhà văn đã đúng khi nói rằng việc tập thể dục có thể đem lại nguồn cảm hứng.
Nếu cần ý tưởng nhưng lại không có cảm hứng, bạn hãy thử vận động cơ thể trước. Khi bạn đánh thức các tế bào của cơ thể, bộ não đang ngủ sẽ lấy lại sức sống và sẽ cho bạn biết một ý tưởng hay.