Bạn thường thức dậy như thế nào? Có những người thức dậy ngay lập tức khi chuông báo thức kêu, lại có những người hiếm khi có thể mở mắt sau vài hồi chuông báo thức như thể đang chìm quá sâu trong giấc ngủ. Cũng có những người đến khi xuống giường mới sửng sốt vì biết rằng thời gian thức dậy đã trôi qua rồi.
Có câu nói rằng “Ngay cả một nhà vô địch đấu vật cũng không thể nhấc nổi đôi mắt ngái ngủ” nên thức dậy thật không phải là dễ dàng. Giống như vậy, khi đang ngủ say, nếu buộc phải mở mắt bởi tiếng ồn hoặc bị sốc về mặt thể chất, bạn có thể sẽ trở nên cáu kỉnh hoặc cảm thấy nặng nề. Tuy nhiên, nếu mở mắt với tâm trạng thoải mái, nghe thấy giọng nói nhẹ nhàng của ai đó hoặc được mát xa nhẹ, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và lấy được năng lượng để bắt đầu một ngày mới đầy sức sống.
Trong tháng này, hãy đóng vai trò là “chuông báo thức” cho gia đình để các thành viên có thể thức dậy trong tâm trạng tốt. Đặc biệt, được cho biết rằng não bộ của trẻ luôn tỉnh táo trước giọng tiếng của mẹ hơn là những lời đe dọa. Vậy nên hãy làm cho đôi mắt nặng nề của chúng được mở lớn bằng sức mạnh của tình yêu thương gia đình.
- Mẹo hay
- Sử dụng giọng nói thân mật với những lời tích cực khi đánh thức gia đình.
- Bật bản nhạc mà gia đình yêu thích.
- Vỗ nhẹ vào lưng hoặc mát xa cơ thể họ nhẹ nhàng.
- Nếu họ không thức dậy ngay chỉ với một lần gọi, hãy chờ đợi một chút và cho họ biết rằng thời gian đã trôi qua được bao lâu.
- Đánh thức họ bởi lời chào buổi sáng sôi nổi và vui vẻ.
- Thực hiện một cuộc gọi để đánh thức các thành viên đang sống xa nhà.
- Lên lịch và kiểm tra xem ai đã đóng vai trò “chuông báo thức” nhiều nhất.