Vào ngày sinh nhật của người mình yêu, tuy đã suy nghĩ nhiều và chuẩn bị quà để khiến người ấy được vui mừng, nhưng nếu đối phương phớt lờ ngày sinh nhật của mình hoặc chuẩn bị món quà không đúng như mong đợi của mình, thì đa số mọi người đều sẽ nghĩ rằng:
“Sao có thể làm như thế với tôi chứ?”
Ấy là vì tâm lý muốn nhận sự báo đáp đối với những gì mình đã trao đi. Tình yêu thương như vậy cũng có hạnh phúc, nhưng cũng nhận thấy cả những cảm xúc tiêu cực như bất an, buồn bã nữa. Song nếu có tình yêu thương vị tha, thật lòng hy vọng đối phương được hạnh phúc và mong muốn họ thành công thì tấm lòng muốn nhận sự báo đáp sẽ biến mất. Khi thực hiện những hành động vị tha như giúp đỡ hay chia sẻ cho ai đó, thì chất dopamine tiết ra trong não sẽ khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc. Nghĩa là hành động đó đã được đền đáp bằng hạnh phúc.
Nếu bạn thỏa lòng với sự cho đi thì vẫn có thể hạnh phúc dù có được nhận lại hay không. Hạnh phúc sẽ biến mất vào khoảnh khắc chúng ta tính toán và so đo giữa điều mình cho đi và thứ mình được nhận lại.