Nhiệt độ cơ thể người bình thường là 36,5°C. Ở nhiệt độ này, sự lưu thông máu và các hoạt động của enzyme cần thiết để hỗ trợ cho sự sống như trao đổi chất, miễn dịch, tiêu hóa và hấp thụ sẽ hoạt động tốt nhất. Nếu nhiệt độ giảm xuống dù chỉ 1°C, các enzyme trong cơ thể hoạt động chậm hơn, khiến cho hệ miễn dịch và sự trao đổi chất yếu và cơ thể dễ mắc bệnh. Khi nhiệt độ hạ xuống còn 34°C sẽ gây ra tình trạng tim đập chậm, nói lắp bắp và cơ thể bị mất cân bằng. Khi xuống còn 33°C, các cơ bắp sẽ bị co cứng lại và ảo giác xuất hiện. Ở 30°C, người ta sẽ rơi vào hôn mê, và nếu thân nhiệt hạ xuống 28°C sẽ dẫn đến cái chết.
Bằng cách này, nhiệt độ cơ thể liên quan mật thiết đến sự sống. Chính vì vậy, cơ thể chúng ta luôn vận hành hệ thống giữ cho thân nhiệt luôn ở mức thích hợp. Khi thân nhiệt hạ xuống, các mạch máu sẽ co lại để tránh mất nhiệt, và sản sinh nhiệt bằng cách rung lắc cơ thể hay làm cho hai hàm răng va vào nhau. Nếu thân nhiệt tăng lên, thì cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi để hạ nhiệt.
Chúng ta sẽ luôn khỏe mạnh khi duy trì thân nhiệt ở ngưỡng 36,5°C suốt 365 ngày trong một năm. Phải chăng đây là một tín hiệu từ cơ thể để chúng ta ghi nhớ và giữ cho nhiệt độ tinh thần luôn cháy bỏng giống như nhiệt độ cơ thể luôn ấm áp?