“Bạn có hạnh phúc không?”
Nếu bạn không thể dễ dàng trả lời câu hỏi này thì có thể vì hai lý do. Một là do bạn thực sự cảm thấy không hạnh phúc và hai là bạn đang bối rối không biết mình có hạnh phúc hay không.
Khi bạn nghĩ về hạnh phúc một cách trừu tượng thì bạn sẽ cảm thấy rất khó nắm bắt được, vì nó dường như mơ hồ và đôi khi xa vời. Nếu bạn không thể đưa ra câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi “Bây giờ, tôi có hạnh phúc hay không?” thì hãy thử cụ thể hóa hạnh phúc của bạn. Hãy tự hỏi bản thân xem, bạn thấy biết ơn vì điều gì, có ai đó mà bạn yêu thương không, điều gì làm bạn vui mừng, những lúc bạn thấy tự hào, điều gì mang đến cho bạn cảm giác thành tựu, v.v…
bạn sẽ biết mình hạnh phúc. Biết ơn khi hết cảm lạnh, được thêm sức bởi gia đình thân yêu, thưởng thức những món ăn ngon, tự hào khi đối xử tử tế với người khác, và cảm giác thành tựu khi hoàn thành cả núi việc nhà; tất cả những điều này chính là hạnh phúc.