Tôi ước mình luôn giữ được nét mặt tươi sáng và vui vẻ, nhưng đôi khi lại không làm được như vậy. Tuy nhiên, có một bí quyết để có thể mỉm cười ngay cả trong những lúc như thế. Đó là hãy cứ mỉm cười trước đã.
Trên thực tế, có một giả thuyết gọi là “giả thuyết phản hồi khuôn mặt (facial feedback hypothesis)”, cho rằng cảm xúc có thể phát sinh tương ứng với biểu cảm khuôn mặt. Nhà tâm lý học xã hội người Đức Fritz Strack đã chia những người tham gia thí nghiệm thành hai nhóm, một nhóm đọc truyện tranh bằng cách ngậm bút giữa hai hàm răng, trong khi nhóm còn lại đọc truyện tranh bằng cách ngậm bút giữa môi. Sau cuộc thí nghiệm, những người tham gia mà ngậm bút giữa hai hàm răng cho biết họ thấy truyện tranh trở nên thú vị hơn, đó là vì hình dáng khi ngậm bút giữa hai hàm răng gần giống như hình dáng khóe miệng nhoẻn lên khi cười. Điều này có nghĩa là, bất kể ý chí của bản thân, nếu chúng ta mỉm cười kể cả khi không vui thì tự nhiên sẽ trở nên vui vẻ.
Nếu không đánh mất nụ cười trong bất cứ tình huống nào, đó chính là bí quyết để hạnh phúc.