Thật dễ để đặt lưng xuống giường vào buổi tối, nhưng lại rất khó để thoát ra khỏi chiếc giường ấm áp vào buổi sáng. Nhiều người luôn phải lăn lộn trên giường vào mỗi sáng hay dành thêm một vài phút để ngủ, và rồi cuối cùng phải vội vã rời nhà vì không còn thời gian. Đặc biệt với những ngày thời tiết lạnh, bạn sẽ càng ngủ say hơn nữa. Thế nhưng có một cách khoa học để có thể thức dậy một cách thú vị.
Não bộ của chúng ta có một hệ thống bù trừ được gọi là tế bào thần kinh VTA. Nếu bộ phận này được kích hoạt, chúng ta có thể dễ dàng thức dậy sau giấc ngủ. Nói cách khác, chúng cần nhận được phần thưởng. Dù mọi người thường dễ ngủ quên nhưng vào ngày đi du lịch, bạn có thể thức dậy ngay cả trước khi chuông báo thức reo. Đó là bởi vì bạn đang có một phần thưởng là chuyến đi du lịch. Trước đây từng có người lãnh đạo của một nhóm đã rất hào hứng làm việc mỗi ngày đến đỗi anh ta dậy sớm vào buổi sáng với tâm trạng phấn khích và đã không ngủ quên một hôm nào.
Nếu muốn thức dậy vào mỗi sáng cách vui vẻ, mỗi khi đi ngủ bạn hãy tự nói với bản thân rằng “Mai sẽ là một ngày thú vị và hạnh phúc đây!” Bằng cách này, não bộ sẽ đánh thức bạn nhanh chóng vào ngày hôm sau.