स्कूलको पढाइ, जागिर, घरायसी काम इत्यादिका कारण हाम्रो शरीर थाक्ने गर्छ । त्यो थकाइ लामो समयसम्म रहिरह्यो भने त्यसले शरीर र मन दुवैलाई नकारात्मक असर गर्न सक्छ । यसकारण त्यसलाई समयमै दूर गरिहाल्नुपर्छ । थकाइ दूर गर्ने विभिन्न माध्यमहरू त छन्, तर तीमध्येको सबैभन्दा शक्तिशाली एउटा माध्यम नै पारिवारिक प्रेम हो ।
दिनभरिको गाह्रो कामबाट घर फर्किएको भए पनि परिवारसँग पर्याप्त कुराकानी र हाँसखेल गऱ्यो भने थकाइ दूर हुनेछ । यो महिनामा पारिवारिक प्रेमलाई व्यवहारमा लागू गरेर परिवारको थकाइ दूर गर्नुहोस् ! मायालु परिवारलाई हौसला दिन प्रयत्न गर्ने क्रममा आफ्नै थकाइ पनि स्वतः दूर हुनेछ ।
- सुझाव
- शारीरिक थकाइ दूर गर्ने
- हलुकासँग मालिश गरिदिने
- छोटो समय परिवारसँगै हलुका व्यायाम गर्ने
- कसैले आराम नगरी काम गरिरहेको छ भने थोरै भए पनि सहयोगको हात बढाइदिने
- घर भर्खरै आइपुगेका सदस्यलाई एक गिलास पानी दिने
- मनतातो पानीले गोडा धोइदिने
- मानसिक थकाइ दूर गर्ने
- परिवारको मूड बुझेर दिन कस्तो रह्यो भनेर सोध्ने
- परिवारलाई मन पर्ने कुनै गतिविधि गर्दै हँसाइदिने
- आफ्नो मन अभिव्यक्त गर्ने (“हजूर साथमा हुनुभएकोमा म खुशी छु,” “तिमीजस्तो छोरा/छोरी पाएकोमा म खुशी छु” वा “हिजोभन्दा आज अझ माया गर्छु !”)
- एक दिन सुरु गर्दा र समाप्त गर्दाखेरि आफ्नो परिवारलाई मोबाइल सन्देश पठाएर वा फोन गरेर हौसला दिने